面食卡路里高嗎？
發(fā)布時(shí)間:
2022-08-01
面食在中國(guó)消費(fèi)者中很受歡迎，這不僅是因?yàn)樗馁|(zhì)地，還因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富。作為主食，面食的熱量并不高。有體重意識(shí)的朋友可以不用擔(dān)心地吃意大利面，因?yàn)槊?00克意大利面只含有約350卡路里。適量進(jìn)食不易增重。
與許多其他國(guó)家/地區(qū)的人相比，意大利人的平均壽命更長(zhǎng)，肥胖程度更低，這與他們以面食為導(dǎo)向的飲食密切相關(guān)。面食具有高密度、高蛋白、高麩質(zhì)的特點(diǎn)，并以硬粒小麥等粗糧制成，有益健康。
一般來(lái)說(shuō)，面食的醬汁決定了它的熱量。人們經(jīng)常與意大利面混合的醬汁是番茄味。我們都知道吃西紅柿不會(huì)讓你發(fā)胖。害怕吃面食會(huì)讓你發(fā)胖的朋友可以多注意醬料的選擇，讓你開心的享受美食!
文章來(lái)源: 意大利面條http://shzs2008.com/
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